Afin d’assurer votre sécurité lors de vos déplacements, il est important de bien préparer votre domicile.
Voici quelques éléments essentiels :
-
Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour circuler avec votre marchette ou vos béquilles (entre les meubles, pour entrer dans la salle de bain, etc.).
-
Dégagez les aires de circulation en retirant les objets encombrants et les tapis.
-
Ne laissez aucun objet dans les escaliers.
-
Prévoyez le plus de commodités possibles au même étage, afin de limiter l’utilisation des escaliers durant la journée.
-
Pour transporter des objets, accrochez un panier à votre marchette ou utilisez un sac à dos si vous utilisez des béquilles.
-
Privilégiez l’utilisation de chaises stables et avec appuie-bras. Évitez les chaises à roulettes.
-
Placez une chaise près de l’entrée pour vous asseoir lorsque vous vous habillez.
-
Assoyez-vous sur une chaise lorsque vous cuisinez.
-
Avant la chirurgie, préparez des repas que vous pourrez réchauffer par la suite.
-
Installez une veilleuse ou allumez une lumière si vous devez vous lever la nuit.
-
Méfiez-vous de vos animaux de compagnie. Ils pourraient vous faire perdre l’équilibre.
-
Il existe différents accessoires pour les béquilles, tel que des crampons pour se déplacer à l’extérieur en hiver.
-
Évitez de sortir lorsque la météo n’est pas clémente (neige, verglas, pluie abondante).
Options si votre environnement n'est pas assez sécuritaire
Si vous êtes dans l’obligation d’utiliser les escaliers lors de votre retour à domicile et que vous évaluez que cela n’est pas assez sécuritaire pour vous, vous pouvez envisager :
-
d’utiliser un transport adapté qui vous conduira jusqu’au rez-de-chaussée de votre domicile (à vos frais).
-
de vous installer dans une chambre temporaire au rez-de-chaussée.
-
de séjourner chez un proche chez qui il n’y a pas d’escaliers.
-
de séjourner dans un centre de convalescence (à vos frais).
Vous pouvez également appeler au 211 pour connaître les ressources offertes dans votre région.