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Cesser de fumer pour sa santé

Description

Vous pensez arrêter de fumer ou diminuer votre consommation. Vous trouverez ici les bienfaits et des outils pour y arriver.
 

Les conséquences de fumer pour la santé

  • Toux

  • Souffle court

  • Perte du goût et de l’odorat

  • Fatigue

  • Risque de cancer

  • Risque de problèmes au cœur et aux poumons

  • Espérance de vie plus courte

 

C’est la nicotine qui est la principale responsable de la dépendance à la cigarette.

Elle procure un effet agréable au cerveau. Ce sont les autres produits contenus dans la fumée qui causent des maladies.
 

Arrêter de fumer avant une chirurgie


Pourquoi cesser de fumer avant une chirurgie?

  • Un risque plus faible de complications

  • Une guérison plus rapide des plaies

  • Une meilleure récupération

 

Combien de temps faut-il arrêter de fumer avant une chirurgie ?

Cessez de fumer au moins 4 semaines avant la chirurgie.

Ce conseil s’applique au tabac, au vapotage et au cannabis. Si c’est trop difficile d’arrêter, essayez de réduire votre
consommation.

Quels produits peuvent aider à arrêter de fumer?

Il existe différents produits pour réduire vos envies de fumer:

  • Avec nicotine: timbre, gomme, pastille, vaporisateur

  • Sans nicotine: ChampixMD ou ZybanMD

Ces produits peuvent être remboursés en partie par vos assurances ou par le régime public d’assurance médicament du Québec.

Un pharmacien, une infirmière ou un médecin peut vous conseiller sur la meilleure stratégie pour vous.

La cigarette électronique (vapotage) aide-t-elle à arrêter de fumer?
Il n’est pas conseillé de remplacer la cigarette régulière par la cigarette électronique. La cigarette électronique contient des produits toxiques et de la nicotine. Vapoter peut être dangereux pour la santé et créer une dépendance. 
 

Aides et outils pour arrêter de fumer

Des professionnels peuvent vous aider à arrêter de fumer ou de vapoter, mais aussi à:

  • Réduire les symptômes liés à l’arrêt.

  • Prévenir les rechutes.

  • Gérer votre stress.

Les services sont gratuits et confidentiels.

1 décembre 2025

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