Les causes possibles
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Diminution de la contraction des muscles de l’anus ou du plancher pelvien.
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Diminution de la sensation d’avoir envie d’aller à la selle.
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Diminution de l’élasticité du rectum, qui contient alors moins de selles.
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Évacuation incomplète des selles.
Ses problèmes surviennent souvent suite :
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Au vieillissement.
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Aux grossesses multiples.
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À un accouchement difficile.
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Une opération gynécologique, de la prostate ou du rectum.
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À de la constipation chronique.
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À des problèmes neurologiques.
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À une descente d’organes (prolapsus).
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À la faiblesse des muscles du plancher pelvien.
Comment faire pour prévenir et traiter la perte involontaire de selles ?
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Augmentez les fibres dans votre alimentation, pour atteindre 25 à 35 g de fibres par jour. Les fibres font gonfler les selles et ainsi elles sont mieux formées.
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Buvez 6-8 verres (soit 1-2 litres) d’eau par jour. L’eau est essentielle pour que les fibres fassent leur effet.
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Faires
des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien. (Faites ces exercices durant 8 semaines. Par la suite si l’amélioration vous convient, vous
pouvez diminuer la fréquence à 3 jours par semaine. Continuez à 5 jours par semaine, si vous souhaitez encore améliorer votre perte involontaire de selles.)
À quels résultats dois-je m’attendre ?
Chez la majorité des gens, la perte involontaire de selles diminue avec une alimentation riche en fibres et les exercices du plancher pelvien. Elle peut même parfois disparaître. Le résultat dépend de la cause de la perte involontaire de selles, de votre état de santé et de la fréquence des exercices.
Consultez une physiothérapeute périnéale pour vous conseiller et aider dans les exercices du plancher pelvien :
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Si vous trouvez les exercices difficiles ou si vous sentez mal la contraction de vos muscles.
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Si vous souhaitez avoir un programme personnalisé.
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Si vous n’obtenez pas les résultats désirés après 8 semaines d’exercices.
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Pour obtenir de meilleurs résultats.