Description

Le groupe de gestion de l’anxiété s’adresse aux personnes atteintes de cancer qui présentent de l’anxiété et qui désirent s’impliquer dans une démarche visant à mieux gérer le stress dans leur quotidien.
 

Objectif général

Développer une meilleure gestion de l’anxiété et une meilleure adaptation à la maladie.
 

Objectifs spécifiques

• Mieux comprendre les symptômes de l’anxiété et les facteurs qui l’augmentent.

• Connaître différentes stratégies pour mieux composer avec le stress.

• Expérimenter différentes techniques de relaxation et de respiration.

• Partager avec d’autres personnes atteintes de cancer et présentant de l’anxiété.
   

Fonctionnement

• Programme de 4 rencontres offert 4 fois par année, de septembre à juin.

• Endroit : Centre intégré de cancérologie de Québec 2250 boul. Henri-Bourassa.
  Date de début des prochaines rencontres : nous contacter pour connaître les prochaines dates 418 525-4444, poste 16545.
  
  Programme

Rencontre 1

• Les différentes manifestations de l’anxiété

• Le cercle vicieux de l’anxiété

Rencontre 2

• Identification des sources de stress associées au cancer

• Réactions individuelles au stress

Rencontre 3

• Stratégies d’adaptation à la maladie

Rencontre 4

• Le sommeil et la fatigue