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Cancérologie

Groupe de gestion de l'anxiété

Description

Le groupe de gestion de l’anxiété s’adresse aux personnes atteintes de cancer qui présentent de l’anxiété et qui désirent s’impliquer dans une démarche visant à mieux gérer le stress dans leur quotidien.
 

Objectif général

Développer une meilleure gestion de l’anxiété et une meilleure adaptation à la maladie.
 

Objectifs spécifiques

  • Mieux comprendre les symptômes de l’anxiété et les facteurs qui l’augmentent.

  • Connaître différentes stratégies pour mieux composer avec le stress.

  • Expérimenter différentes techniques de relaxation et de respiration.

  • Partager avec d’autres personnes atteintes de cancer et présentant de l’anxiété.
     

Fonctionnement

  • Programme de 4 rencontres offert 4 fois par année, de septembre à juin.

  • Endroit : Centre intégré de cancérologie de Québec 2250 boul. Henri-Bourassa.
    Date de début des prochaines rencontres : nous contacter pour connaître les prochaines dates 418 525-4444, poste 16545.

    Programme


Rencontre 1

  • Les différentes manifestations de l’anxiété

  • Le cercle vicieux de l’anxiété

Rencontre 2

  • Identification des sources de stress associées au cancer

  • Réactions individuelles au stress

Rencontre 3

  • Stratégies d’adaptation à la maladie

Rencontre 4

  • Le sommeil et la fatigue