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Activités de mise en forme

Défi Entreprises 2019
Pentathlon des neiges- Défi santé et services sociaux
Cours offerts au CHU de Québec-Université Laval
Parcours de marches

 

 

Défi Entreprises 2019

 

Le CHU de Québec-Université Laval participe à cet événement sportif  pour une neuvième année consécutive. L'objectif principal est de faire la promotion des bienfaits de la pratique régulière d'activités physiques et d'encourager l'adoption de saines habitudes de vie au sein de ses établissements.

Joignez l’équipe du CHU et surpassez-vous dans ce programme d’activité qui vous offre un plan d’entraînement semi-personnalisé de 12 semaines consécutives pour vous préparer au défi de votre choix:

- Marche ou course, 5 km
- Marche ou course, 10 km
- Défi Zumba
- Défi Cardio F.I.T.

Faites vite, les places sont limitées!


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Voici quelques outils qui seront à votre disposition tout au long de votre préparation :
  • Conférences d’initiation à la course à piedCe lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.. Tirage d'une carte cadeau de 25$ par établissement! Le conférencier est M. Jacques Mainguy, éducateur physique et entraîneur du Club la foulée depuis près de 40 ans:​​​
    • Hôpital de l'Enfant-Jésus: 2 avril, auditorium Irma-Levasseur
    • Hôpital Saint-François d’Assise: 3 avril, amphithéâtre A0-202
    • Hôpital du Saint-Sacrement: 8 avril, Salle Sanofi Aventis (L0-19)
    • L’Hôtel-Dieu de Québec: 10 avril, amphithéâtre CRCEO
    • CHUL: 11 avril, amphithéâtre Fisher 
 

QUAND ?
Le dimanche 9 juin 2019

COÛT ?
  • Jusqu'au 8 avril: 49.99$
  • À partir du 9 avril: 54.99$
  • À partir du 30 avril: 59.99$
  • À partir du 12 mai: 64.99$

COMMENT S'INSCRIRE ?
  1. Cliquer sur le lien suivant: https://defientreprises.com/app/quebec-2019/inscriptionCe lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.
  2. Sélectionnez le CHU de Québec-Université Laval dans la section VOTRE ENTREPRISE, ainsi que l'établissement spécifique où vous travaillez;
  3.  Remplissez les informations demandées pour vous identifier et permettre de communiquer avec vous tout au long de votre préparation;
  4. Choisissez le défi que vous souhaitez relever (5 km marche ou course / 10 km marche ou course / défi Zumba / défi Cardio F.I.T.).
N.B.: Vous pouvez également inscrire une personne avec qui vous souhaiter participer, mais qui n'est pas employé du CHU.

INFORMATION ET INSCRIPTION

Écrivez à qualitedevie@chudequebec.ca ou contactez M. Pierre-Yves Bouchard au 418-525-4444, poste 52659.

Vous pouvez égalements consulter le site internet du Défi EntreprisesCe lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre. pour plus de détails.
 

 

Pentathlon des neiges - Défi santé et services sociaux 2019

 

Facile et festif, pour la compétition, mais principalement pour la cause et le plaisir, le Défi Santé et services sociaux est un événement exclusif aux employés des établissements de santé.oins grandes dans chaque discipline.

L'édition 2019 est maintenant terminée. Félicitation à tous les participants et au plaisir de vous revoir en 2020!

 

 


 

Cours offerts au CHU de Québec-Université Laval

 

La nouvelle programmation pour la session d'hiver 2019 est maintenant disponible!

Inscrivez-vous sans tarder, les places sont limitées.

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Programmation des activités - Hiver 2019 (PDF)Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.

Période d'inscription du 3 décembre 2018 au 9 janvier 2019. 

N.B. : Avant de participer à une activité physique au CHU de Québec-Université Laval, vous devez remplir le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique (Q-AAP)  afin de vous assurer que vous pouvez suivre ces cours en toute sécurité.

Formulaire Q-AAP (PDF)Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.Ce lien s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre. .
 


 

Parcours de marches

 

Découvrez quelques trajets vous permettant de profiter de l'air frais tout en demeurant à proximité de votre milieu de travail!

Dernière révision du contenu : le 22 mars 2019

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